No products in the cart.
必利勁
藍鑽成分表大公開！看懂這張表，選對魚油真的超簡單
# 藍鑽成分表大公開！看懂這張表，選對魚油真的超簡單
各位，不知道你們有沒有這種感覺？
每次想買魚油，看到瓶身上那密密麻麻的成分表，腦袋就嗡嗡作響。什麼EPA、DHA、TG型、EE型……懂得都懂，簡直像在解讀外星密碼！
我懂，我真的懂。作為一個花了1年多減重12斤、並且成功保持下來的健康實踐者，我太明白「看懂吃進肚裡的東西」有多重要了。今天，咱們就來輕鬆拆解這張成分表，讓你以後選魚油，就像挑蘋果一樣直觀簡單！
## 第一步：先看「濃度」，數字會說話
甭管包裝多華麗，廣告詞多動人，成分表上的「Omega-3總含量」和「單顆含量」才是硬道理。
簡單來說，一顆魚油膠囊裡，不是100%都是對你有益的Omega-3。裡面還有甘油、明膠等等其他成分。你要找的，是**Omega-3佔整顆膠囊的比例**。這個比例越高，代表你吃進去的「精華」越多，需要吞服的「雜質」越少。
有些高濃度魚油，Omega-3純度可以達到80%甚至90%以上。這意味著什麼？意味著你每天可能只需要1-2顆，就能輕鬆達到理想的攝取量，身體沒負擔，錢包也更開心！真的超級開心！
## 第二步：盯緊「EPA」和「DHA」，黃金搭檔缺一不可
Omega-3是個大家庭，但裡面的明星成員就是EPA和DHA。它們倆分工合作，守護你的健康。
* **EPA**：像是體內的「巡邏消防隊」，專注於維護心血管環境的健康與順暢。
* **DHA**：則是「大腦與神經系統的建築師」，對於思緒清晰、視力保健有著關鍵作用。
一張好的成分表，會清楚標示出每顆膠囊中EPA和DHA各自的含量。你可以根據自己的健康關注點，選擇更適合你的比例。比如，如果你更關注循環代謝，可以留意EPA含量相對高的產品。
## 第三步：認準「吸收形式」，TG型是你的好朋友
這可能是最專業的一個詞了，但理解起來超簡單。魚油的吸收形式主要分兩種：**TG型（三酸甘油酯型）** 和 **EE型（酯化型）**。
你可以把TG型想像成魚體內天然的、原始的形態，它的結構和人體脂肪類似，所以身體認得它，**吸收利用率特別高**。而EE型是經過加工濃縮的形態，雖然純度可能很高，但吸收前需要身體多一道轉化步驟。
對於我們日常保養來說，選擇天然TG型的魚油，往往意味著更貼近人體、更高效的吸收體驗。懂得都懂，吃進去的，能被好好利用，才是真的划算！
## 第四步：背後的「品牌信任」是隱形護盾
最後，甭管成分多漂亮，產品的「出身」很重要。這就藏在成分表附近或瓶身的其他資訊裡。
看看是否有明確的生產廠商資訊？是否通過國際權威的第三方純度與重金屬安全檢驗（如IFOS五星認證）？一個敢把資訊透明公開的品牌，通常對自己的品質更有自信，你吃起來也更能安心。
—
各位，健康其實就是一連串聰明選擇的累積。從看懂一張成分表開始，你就在為自己的身體做最精明的投資。
就像我透過實踐，找到了適合自己的健康節奏一樣，在選擇營養補充品上，我也堅持只推薦我深入研究、信任的夥伴。
如果你正在尋找一款高濃度、TG型、來源純淨的優質魚油，來支持你的整體健康狀態，特別是關注精力維持與日常保養，那麼我誠心邀請你了解更多。
**點擊下方連結，看看這款通過嚴苛標準、專注於純粹與高效的魚油選擇。** 讓優質的營養，成為你健康生活裡，最可靠的那塊基石。
希望這份簡單的指南對你有幫助！選對產品，吃對營養，我們一起，用更輕鬆的方式，照顧好自己。
常見問題
